一. 瑜珈墊挑選 三大要點解析

挑瑜珈墊前，有三個規格一定要先搞懂：材質、厚度、止滑力。選對了，練習更安全；選錯了，容易受傷或白花錢 。以下整理 3 大關鍵設計重點，選對規格才能讓瑜珈更貼近生活。

1. 材質

市面上最常見的三種材質是 TPE、天然橡膠和 PVC。TPE輕量環保、彈性好，是初學者最推薦的高CP值選擇。天然橡膠止滑抓地力強，流汗也不易滑動，適合手汗族或大量練習者。PVC 雖然耐磨耐用，但材質不環保且容易有塑膠味，購買前要特別注意。

2. 厚度

瑜珈墊大致可分為 1～3mm、4～6mm、6～8mm、10mm以上，初學者建議挑選4～6mm，平衡感與緩衝兼顧，是最萬用的選擇。注重關節保護的人，則可以選6～8mm的厚墊，避震效果更好。厚度越厚重量越重，若需要攜帶瑜珈墊外出上課，可以選 1～3mm的旅行薄墊，但要注意這個厚度通常是鋪在公用墊上使用，不建議單獨練習。

3. 止滑力

瑜珈墊的止滑力來自兩個地方：材質本身的抓地力，以及表面紋路的設計。材質上，天然橡膠的乾濕止滑效果最佳，流汗也不容易滑動，特別適合手汗族。紋路設計上，推薦選有正位線的款式，不僅能加強防滑，還能幫助對齊身體位置。